O fualaau suamalie suamalie o se faiga fou lea ua vave ona maua i le lauiloa o se meaʻai suamalie suamalie ma maloloina. E fa'amago mama i le suka pauta suamalie, o nei fuala'au fa'a'aisa-mamago e ma'i, suamalie ma e le mata'utia le suamalie.
O le fa'amago fa'a'aisa ose faiga taua lea i le faiga o fua suka. O lenei metotia o se ituaiga o meaʻai e faʻasaoina e aofia ai le aveeseina uma o vai mai le fualaʻau, ma tuʻu ai oe i se meaʻai maʻaleʻale ma aoga. Ona ufiufi lea o le fua i se vaega manifinifi o le suka pauta, lea e faʻaleleia ai le tofo ma maua ai le fua o lona uiga masani.
O se tasi o mafuaʻaga ua vave ona avea fualaau suamalie ma mea e sili ona fiafia i ai o lo latou faigofie. E faigofie ona teu, e le manaʻomia se pusaaisa, ma e lelei mo meaʻai i le alu. O le mea lea e avea ai i latou ma mea'ai lelei mo malaga umi, sopo, po'o se fa'aopoopoga faigofie i lau pusa meaai po'o le ato mea'ai.
E le gata i le faigofie, o fualaau suamalie suamalie o se filifiliga taumafa maloloina. O latou o se puna sili o vitamini, minerale, ma alava meaʻai e fesoasoani e faʻatumauina lou tino i le mea sili. E le gata i lea, e le pei o meaai suamalie masani e maua ai le malosi vave ma le paʻu, o fualaau suamalie e maua ai le malosi gafatia, ma avea ai ma meaʻai lelei aʻo leʻi maeʻa le toleniga.
O fuala'au suamalie suamalie foi ose mea'ai manaia e fai ona o lona tofo tulaga ese. E tele tu'ufa'atasiga o tofo eseese e filifili mai ai, mai mea masani e pei o strawberries ma pineapple i isi tofo fa'apitoa e pei o le lychee ma le kuava. E le gata i lea, o le fualaau suamalie suamalie e sau ma se paʻu suka suka e maua ai le paleni atoatoa o le suamalie ma le crunch, ma avea ai ma meaʻai faʻamalieina i soʻo se taimi o le aso.
A'o fa'aauau pea ona fa'atupula'ia le mana'oga mo mea'ai suamalie ma faigofie, e le o se mea e ofo ai ona ua vave ona ta'uta'ua fuala'au suka i le maketi. Pe o e su'e se mea'ai vave a'o e alu pe mana'o e fa'aopoopo se fa'aopoopoga maloloina i lau pusa o le aoauli, o fualaau suamalie suamalie o se mea manaia ma suamalie e suitulaga i mea'ai suamalie masani. Aisea la e te le tuʻuina atu ai se fana ma vaʻai pe o le a le mea e uiga i ai?
O loʻo i ai foi i la matou kamupani le tele o nei oloa. Afai e te fiafia i ai, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi i matou.
Taimi meli: Iuni-13-2023